Ketika kita mengingat semua hal yang kita khawatirkan dalam jangka waktu tertentu, ketika mengingatnya akan kita dapati bahwa sebagian besar dari persoalan yang kita antisipasi itu tidak pernah terjadi. ini berarti bahwa sebagian besar waktu yang kita gunakan untuk khawatir terbuang percuma sekalipun itu hal konstruktif yang mendorong kita mencoba mencari jalan keluar untuk mengatasi masalah yang membuat kita khawatir itu.
jadi kita tidak hanya menyebabkan penderitaan mental yang tidak perlu pada diri kita, tetapi juga menghabiskan beberapa menit atau jam yang seharusnya dapat kita gunakan untuk hal lain.
untuk menghindari hal ini, sering perlu kita amati sumber kekhawatiran potensial itu dengan cara yang obyektif dan analitis.
saat kita dapati diri kita berada di tengah kekhawatiran terhadap sesuatu, kita bisa dengan bijak menghentikan dan bertanya pada diri sendiri apa salahnya kalau masalah itu benar-benar terjadi. dengan demikian kita akan mampu berjalan menuju kearah yang lebih konstruktif. #
